Suy giãn tĩnh mạch chân: Cẩm nang những thông tin cần biết

Suy giãn tĩnh mạch chân là bệnh lý có thể kiểm soát và điều trị hiệu quả nếu sớm phát hiện và lựa chọn liều trình phù hợp. Ngoài ra, thường xuyên áp dụng những bài tập giãn tĩnh mạch chân theo sự hướng dẫn của các chuyên gia sẽ giúp mỗi cá nhân điều trị bệnh hiệu quả hơn và ngăn ngừa tái phát.

1. Triệu chứng suy giãn tĩnh mạch ở chân

Trong hệ thống tĩnh mạch có các van nhỏ thực hiện nhiệm vụ ngăn máu chảy ngược dòng. Do các yếu tố tiêu cực khác nhau tác động, các van bị tổn thương, suy yếu và dẫn đến máu trong hệ thống tĩnh mạch không kiểm soát được quá trình lưu thông. Qua đó tĩnh mạch bị áp lực gây giãn tĩnh mạch khiến chúng xoắn lại và nổi lên trên bề mặt da. 

Bệnh có thể phát triển tại nhiều vị trí trên cơ thể như: thực quản, hậu môn, bìu, phổ biến là tại chân và đùi với những biểu hiện như:

• Tĩnh mạch lộ rõ trên bề mặt da, có thể quan sát bằng mắt thường.

• Chân có thể xuất hiện cảm giác nặng nề, nóng rát và đau nhói gây khó chịu.

• Thường xuyên xuất hiện các triệu chứng chuột rút, đặc biệt là buổi tối.

• Tình trạng kéo dài gây sưng đỏ ở mắt cá chân và bàn chân.

• Tại vùng giãn tĩnh mạch, da bị khô, màu sắc thay đổi, ngứa, nghiêm trọng hơn có thể dẫn đến loét, nhiễm trùng, tắc mạch.

Những biểu hiện của suy giãn tĩnh mạch chân có thể dễ dàng nhìn nhìn thấy bằng mắt thường

2. Cách điều trị suy giãn tĩnh mạch chân

Phương pháp điều trị 

Rất nhiều người khi đối diện với căn bệnh này thường tỏ ra chủ quan vì cho rằng chỉ gây ảnh hưởng đến tính thẩm mỹ. Khi bệnh tiến triển nghiêm trọng với những biến chứng nguy hiểm, việc điều trị trong giai đoạn này gặp nhiều khó khăn. Tùy theo tình trạng bệnh, thể trạng cơ thể, bác sĩ sẽ lựa chọn kết hợp hoặc riêng lẻ phương pháp điều trị phù hợp như:

• Dùng các loại thuốc có tác dụng giảm đau, chống đông máu và hỗ trợ cho tĩnh mạch.

• Sử dụng các vớ tạo áp lực hoặc băng ép, tuy nhiên phương pháp này chỉ có công dụng hỗ trợ điều trị và kiểm soát quá trình phát triển của bệnh.

• Chích xơ là phương pháp điều trị bệnh hiệu quả, đây là kỹ thuật tiêm vào tĩnh mạch hàm lượng thuốc theo chỉ định của bác sĩ.

• Trong trường hợp tổn thương tĩnh mạch ở mức độ nông, bác sĩ thường chỉ định tiến hành kỹ thuật phẫu thuật cho bệnh nhân.

• Khi tĩnh mạch bị giãn, bệnh nhân thường được tiến hành cắt bỏ bởi nhiệt lượng từ sợi Laser.

Quá trình điều trị bệnh nên lựa chọn phương pháp an toàn, phù hợp

Có nên áp dụng các bài tập Yoga cho người giãn tĩnh mạch

Trong quá trình điều trị bệnh, để đạt hiệu quả tốt nhất, có thể áp dụng một số bài tập như:

• Dành 3 đến 4 lần mỗi ngày để tập động tác nâng chân nhằm giảm các triệu chứng của bệnh, đặc biệt là biểu hiện sưng phù.

• Để hỗ trợ lưu thông máu, nên thực hiện Massage chân nhẹ nhàng, trong quá trình thực hiện, cần tránh gây áp lực lớn lên các tĩnh mạch.

• Đối với những người bệnh trong giai đoạn đầu, lựa chọn các hoạt động thể chất nhẹ nhàng như đi bộ, xoay cổ chân,... được xem là phương pháp hữu hiệu trong điều trị bệnh.

• Tập luyện nhón gót chân để tăng cường cơ ở bắp chân, đồng thời ngăn chặn phát sinh giãn tĩnh mạch tại các vị trí mới và kiểm soát ở những vị trí cũ.

• Nâng chân phía ngang hông được xem là bài tập giãn tĩnh mạch chân có lợi cho cả phần hông và đùi. Tuy nhiên cần thận trọng bài tập này với những người gặp các vấn đề về đau nhức ở lưng.

• Động tác đạp xe trên không là bài tập giãn tĩnh mạch chân được xem là có tác động tích cực đến quá trình lưu thông máu, có lợi cho bệnh nhân suy giãn tĩnh mạch chân.

• Ngoài ra, bệnh nhân có thể tiến hành một số bài tập giãn tĩnh mạch chân như: khiêu vũ, đi bộ, bơi lội,... Những bài tập này nếu được vận dụng một cách phù hợp không chỉ tốt cho hệ mạch máu mà còn nâng cao sức khỏe mỗi chúng ta.

Tránh lựa chọn các bài tập gây chèn ép lên hệ thống tĩnh mạch

Hiện nay, có một số nghiên cứu chỉ ra rằng, bên cạnh những phương pháp trên, kết hợp tập luyện Yoga có thể đem đến những công dụng hữu ích cho người bệnh. Tuy nhiên, phương pháp này vẫn còn nhiều ý kiến trái chiều. Có người cho rằng, Yoga tuy là môn thể thao nhẹ nhàng nhưng những động tác gập gối, hít sâu hay ép bụng,... đòi hỏi sự khéo léo và gây áp lực lên các tĩnh mạch tại chân. Do đó, để hạn chế các hậu quả đáng tiếc xảy ra khi lựa chọn Yoga cho người giãn tĩnh mạch, nên tiến hành những bài tập nhẹ nhàng, phù hợp.

3. Biện pháp ngăn ngừa bệnh

Để hạn chế nguy cơ tái phát bệnh, gây ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống, mỗi cá nhân cần có lối sống lành mạnh trong việc thiết lập chế độ ăn uống và sinh hoạt, cụ thể:

Chế độ ăn uống khoa học

Bệnh nhân suy giãn tĩnh mạch nên tiến hành bổ sung các thực phẩm sau trong chế độ ăn uống hàng ngày:

• Thức ăn chứa nhiều Flavonoid và Rutin: quả việt quất, bông cải xanh, sung, ớt,...

• Ăn nhiều rau xanh để cung cấp các loại chất xơ, Vitamin A, E, C cho cơ thể.

• Thực phẩm chứa nhiều Magie: bơ, các loại hạt, ngũ cốc nguyên chất,...

• Thực phẩm chứa hàm lượng lớn Kali như: cá hồi, cá ngừ, gạo lứt,...

• Ngoài ra nên hạn chế ăn thức ăn có chứa nhiều đường, muối hay dầu mỡ động vật.

Chế độ sinh hoạt

• Tránh thói quen lạm dụng bia rượu, thuốc lá hoặc đồ uống chứa cồn, có ga.

• Nên dành thời gian thích hợp mỗi ngày để rèn luyện thể dục thể thao, hạn chế đứng, ngồi quá lâu trong một tư thế.

• Đối với phụ nữ, nếu không thật sự cần thiết, nên hạn chế đi giày cao gót và sử dụng thuốc tránh thai.

• Tránh thoa dầu vào vùng tĩnh mạch hoặc ngâm chân quá lâu trong nước nóng.

• Tránh lao động nặng nhọc, khuân vác các vật vượt quá mức cho phép so với trọng lượng cơ thể.

• Nên kê chân bằng hoặc cao hơn vị trí của tim để đảm bảo tạo điều kiện thuận lợi cho máu lưu thông về tim.

Kiểm soát trọng lượng cơ thể hạn chế nguy cơ tái phát giãn tĩnh mạch chân

Hy vọng với những thông tin gợi ý trên mỗi cá nhân có thể lựa chọn được phương pháp phù hợp với bản thân để bảo vệ sức khỏe, ngăn chặn được bệnh lý suy giãn tĩnh mạch. Nếu cần được hỗ trợ thêm thông tin về bệnh suy giãn tĩnh mạch chân cũng như đặt lịch tư vấn, thăm khám tại Bệnh viện Đa khoa MEDLATEC, quý khách hàng vui lòng liên hệ số điện thoại 1900565656.