Đau nhức bắp chân về đêm - dấu hiệu cảnh báo sức khỏe cần lưu ý

Đau nhức bắp chân về đêm có nhiều nguyên nhân. Trong đó hay gặp là nằm sai tư thế trong lúc ngủ khiến cho trọng lượng cơ thể dồn về bắp chân và bắp tay. Tuy nhiên, nếu tình trạng này diễn ra một thường xuyên và kéo dài, gây ra những triệu chứng đau nhức cho người bệnh thì rất có thể đây là một dấu hiệu cảnh báo sức khỏe.

1. Nguyên nhân

Tình trạng đau nhức bắp chân về đêm chủ yếu do hai nhóm nguyên nhân gây ra: nguyên nhân từ xa và nguyên nhân tại chỗ. 

Nguyên nhân từ xa xuất phát từ bên trong cơ thể, những tổn thương và tác động lên các dây thần kinh. Người bệnh sẽ cảm nhận được những cơn đau như đau thần kinh với những cơn đau râm ran như điện giật, bên cạnh đó người bệnh còn cảm nhận được những cơn đau tê buốt và nóng rát.

Nguyên nhân tại chỗ là do những va đập tác động tại chỗ lên các mạch máu, các cơ khi chịu những tác động từ bên ngoài. Ví dụ như: va đập, chuột rút, vận động sai tư thế, tắc mạch máu. Bên cạnh đó, vận động nhiều gây căng cơ, mỏi cơ cũng là một trong những nguyên nhân gây ra tình trạng này. 

Ngoài ra, còn phải kể đến một số yếu tố nguy cơ như:

• Nằm sai tư thế.

• Thay đổi thời tiết khiến bắp chân, bắp tay bị đau nhức.

• Đau mỏi bắp chân khi ngủ do ăn uống thiếu dinh dưỡng.

• Vận động mạnh làm cho tay chân đau nhức, cảm giác rã rời vào ban đêm.

• Đau nhức bắp thịt trong quá trình điều trị ung thư.

• Bắp chân, tay bị tê mỏi do một số bệnh lý.

• Chân tay tê mỏi do lão hóa.

Vận động quá mạnh làm cho bắp chân gặp phải tình trạng đau nhức

2. Nguy cơ bệnh lý khi bị đau nhức bắp chân về đêm

Ngoài những tác động bên ngoài gây nên tình trạng đau nhức bắp chân về đêm thì các bệnh lý của cơ thể cũng có thể gây ra tình trạng này. Các bệnh lý thần kinh tọa hoặc liên quan đến mạch máu hay các vấn đề sinh học ở phụ nữ mang thai là những bệnh lý chủ yếu gây nên tình trạng này. Sau đây là một số nguyên nhân kèm các triệu chứng để nhận biết:

Suy giãn tĩnh mạch:

Người mắc chứng suy giãn tĩnh mạch thường gặp những cơn đau về đêm, càng về đêm cảm giác càng nặng nề và mệt mỏi. Bên cạnh đó còn có các triệu chứng như lòng bàn chân bị tê, chuột rút chân về đêm, bắp chân bị căng tức.

Đau nhức bắp chân về đêm do viêm gân gót:

Khi hoạt động quá mức thường sẽ tạo áp lực lên các gân gót hay gân Achilles gây ra tình trạng viêm gân gót hoặc viêm gân Achilles. Người gặp phải tình trạng này sẽ bị đau nhức bắp chân, sưng tấy các cử động gập bàn chân bị hạn chế.

Đau thần kinh tọa:

Đây là trường hợp các đĩa đệm ở đốt sống bị trượt khỏi vị trí của nó và chèn ép lên các dây thần kinh chạy dọc cơ thể gây nên đau thần kinh tọa. Các triệu chứng gồm có: cẳng chân đau nhức, tê bì bắp chân và mặt sau đầu gối.

Viêm gân gót cũng có thể gây ra tình trạng đau mỏi bắp chân về đêm

Chứng tay chân không yên: 

Chứng tay chân bồn chồn này được gọi là Wittmaack - Ekbom thường gặp ở người lớn tuổi. Mỗi khi nghỉ ngơi đều phải đấm bóp liên tục do luôn có những cơn đau nhức bắp chân về đêm. Một số triệu chứng cụ thể của chứng tay chân không yên này là:

• Đau nhức mỏi ở bắp tay, bắp chân.

• Đau tăng lên lúc nghỉ ngơi.

• Các cơn đau thường bùng phát vào sáng sớm hoặc đêm, không giống đau khớp.

Viêm dây thần kinh ngoại biên do tiểu đường:

Đây là biến chứng phổ biến nhất của bệnh tiểu đường, dây thần kinh bị tổn thương gây nên tổn thương đến các chi. Yếu tố di truyền và một số tình trạng viêm dây thần kinh cũng có thể gây nên tình trạng này. Một số triệu chứng đi kèm với chứng đau dây thần kinh ngoại biên do tiểu đường: 

• Tay chân đau mỏi, rã rời.

• Yếu cơ, tê mỏi cơ thể.

• Mất dần khả năng nhận biết cảm giác.

Yếu cơ do tác dụng phụ của thuốc:

Một số loại thuốc có thể có những tác dụng phụ gây ảnh hưởng lên các cơ, gây ra tình trạng đau nhức bắp chân về đêm. Ví dụ như những loại thuốc giúp hạ mỡ máu statin (Fluvastatin, Atorvastatin), với một số biểu hiện chủ yếu như:

• Chuột rút thường xuyên.

• Đau nhức thường xuyên ở các chi dưới như bắp chân hay bàn chân.

• Mệt mỏi, đau nhức, cơ bắp bị yếu, thậm chí có trường hợp nặng hơn khiến người bệnh phải nằm tại chỗ hoặc ngừng vận động.

3. Cách điều trị

Để điều trị đau nhức bắp chân về đêm đầu tiên người bệnh cần nhận biết rõ các đặc điểm của cơn đau. Ví dụ tình trạng tê đi kèm hay không, có đi kèm các triệu chứng đau xương khớp, đau từ dây thần kinh hay do các tác động bên ngoài,... để có cách giải quyết kịp thời các cơn đau. Người bệnh có thể sử dụng một trong số  những cách sau đây để giải quyết tình trạng đau nhức bắp chân.

• Chườm nóng nếu đau mạn tính hoặc chườm lạnh nếu các triệu chứng đau có kèm sưng tấy.

• Ngâm tay, chân trong nước ấm trước khi ngủ để điều hòa lưu thông máu 

• Xoa bóp tay chân bằng các loại tinh dầu trước khi đi ngủ.

• Có thể sử dụng thêm một số thuốc, vitamin do bác sĩ kê đơn để giảm các triệu chứng đau kèm tê buồn chân tay.

• Bổ sung vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể trong các bữa ăn.

Sử dụng dầu dừa hoặc các loại tinh dầu có thể giảm các cơn đau nhức bắp chân về đêm

4. Phòng tránh

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng đau nhức bắp chân về đêm, vì thế để hạn chế được tình trạng này, người bệnh cần biết được các tác nhân để kịp thời phòng tránh. Để phòng ngừa các cơn đau nhức bắp tay, bắp chân người bệnh có thể áp dụng những cách sau:

• Uống đủ nước.

• Xây dựng một lối sống lành mạnh,luyện tập hợp lý, tránh xa rượu bia, thuốc lá,...

• Hạn chế các vận động mạnh.

• Thực hiện một tư thế nằm ngủ thoải mái.

• Đến gặp bác sĩ nếu tình trạng đau nhức bắp chân kéo dài quá 5 ngày hoặc có biểu hiện nặng hơn.

Trên đây là một số thông tin cần liên quan đến chứng đau nhức bắp chân về đêm, hy vọng có thể giúp ích cho tình trạng của bạn. Nếu có bất cứ thắc mắc nào về sức khỏe cơ xương khớp hay các vấn đề khác, hãy liên hệ ngay số hotline 1900 565656 của Bệnh viện MEDLATEC để nhận được những lời tư vấn hữu ích.