Tiết lộ: Các cách làm sao để có kinh nguyệt sớm hơn 1 tuần?

Vì một lý do đặc biệt mà không ít chị em có mong muốn để kinh nguyệt xuất hiện sớm hơn trong chu kỳ. Vậy phải làm sao để có kinh nguyệt sớm hơn 1 tuần so với chu kỳ hàng tháng? Tất cả sẽ được tiết lộ và đưa ra gợi ý ngay trong bài viết dưới đây.

1. Làm sao để có kinh nguyệt sớm hơn 1 tuần so với chu kỳ mà vẫn an toàn?

Nếu đang phân vân việc làm sao để có kinh nguyệt sớm hơn 1 tuần nhưng vẫn đảm bảo an toàn cho sức khỏe và giúp chu kỳ kinh ổn định thì dưới đây là các cách mà chị em có thể áp dụng. Gồm có:

Sử dụng mùi tây

Một trong các mẹo để có kinh nguyệt sớm hơn 1 tuần chính là sử dụng mùi tây. 

Theo các chuyên gia, đây là loại rau có tác dụng thúc đẩy nhanh hơn sự diễn ra của chu kỳ kinh nghiệm. Bởi trong lá mùi tây có chứa apiol, myristicin cùng hàm lượng cao vitamin C có tác dụng là tử cung co bóp nhẹ, bong lớp niêm mạc và gây ra hành kinh. 

Uống nước mùi tây giúp kinh nguyệt đến sớm hơn

Nếu muốn kinh nghiệm sớm xuất hiện hơn, bạn có thể hãm hoặc đun nước lá mùi tây và sử dụng. 

Ăn dứa tươi

Nếu muốn có kinh nguyệt sớm nhưng vẫn đảm bảo an toàn thì ăn dứa tươi là giải pháp hiệu quả dành cho chị em. Bởi trong dứa có chứa hàm lượng cao bromelain - 1 enzyme có ảnh hưởng tới nồng độ estrogen, giảm viêm và cải thiện tình trạng kinh nguyệt không đều.

Sử dụng nghệ

Làm sao để có kinh nguyệt sớm hơn 1 tuần? Chị em có thể sử dụng nghệ để giải quyết được vấn đề này. Bởi nghệ có khả năng làm kinh nguyệt đến sớm hơn nhờ việc tác động tới nồng độ của hai hormone là estrogen và progesterone.

Nghệ giúp thay đổi chu kỳ kinh nguyệt của nữ giới

Nếu muốn có kinh nghiệm sớm, bạn có thể sử dụng nghệ trong các món ăn hàng ngày như cá kho nghệ, thịt rang nghệ,... hay uống nước tinh nghệ cùng mật ong.

Bổ sung vitamin C cho cơ thể

Theo cac chuyên gia, bổ sung vitamin C có thể giúp chị em có kinh nguyệt sớm hơn 1 tuần. Nguyên nhân là do vitamin C có khả năng đẩy cao hàm lượng estrogen và đồng thời hạ thấp mức estrogen trong cơ thể. Điều này khiến tử cung co lại nhanh hơn và các niêm mạc tử cung bị bong ra khiến kinh nguyệt xuất hiện sớm hơn dự tính.

Bổ sung vitamin C cho cơ thể có thể khiến kinh nguyệt đến sớm 1 tuần

Với giải pháp này, chị em có thể bổ sung vitamin C tự nhiên qua việc ăn nhiều rau củ, hoa quả. Hoặc cũng có thể uống vitamin C với mức khuyến nghị an toàn là 60mg.

Sử dụng gừng

Tương tự như nghệ, gừng cũng có khả năng giúp kinh nguyệt của chị em đến sớm hơn bình thường. Cách làm đơn giản nhất là uống trà gừng hoặc hãm nước với lát gừng tươi. Bạn cũng có thể bỏ thêm chút mật ong hoặc đường để uống dễ dàng hơn.

Uống nước ép cà rốt

Nếu đang không biết làm sao để có kinh nguyệt sớm hơn 1 tuần thì chị em có thể  thử ngay với việc uống nước ép cà rốt tươi. Không chỉ tốt cho sức khỏe, đẹp da, nước ép cà rốt có chứa nhiều vitamin A giúp cân bằng nội tiết tố, hormone tạo điều kiện để chu kỳ kinh nguyệt đến sớm hơn bình thường.

Uống nước dừa

Một mẹo khác để kích thích chu kỳ có sớm hơn từ 5 – 7 ngày mà vẫn đảm bảo sức khỏe cho chị em là sử dụng nước dừa. Tuy nhiên, tốt nhất là không nên uống quá 2 quả dừa mỗi ngày.

Uống nước dừa tốt cho chu kỳ kinh nguyệt

Ăn các loại thịt đỏ

Cùng với việc sử dụng các loại hoa quả, rau thì bạn có thể ăn nhiều hơn các loại thịt đỏ để kinh nguyệt xuất hiện sớm hơn. Lúc này, thịt đỏ có khả năng sinh ra với lượng nhiệt nhiều cho cơ thể, khiến tăng cường lưu thông máu. Từ đó giúp chu kỳ kinh nguyệt xảy ra nhanh.

Tăng tần suất với hoạt động chăn gối

Làm sao để có kinh nguyệt sớm hơn 1 tuần? Theo các chuyên gia, nếu tăng tần suất cho chuyện “chăn gối” có thể giúp chu kỳ kinh nguyệt đến sớm hơn.

Nguyên nhân là do việc đạt khoái cảm trong chuyện “chăn gối” khiến tử cung giãn nở tốt hơn, tạo ra khoảng trống và sau đó kéo máu kinh nguyệt đi xuống.

Tạo trạng thái thư giãn tốt nhất cho cơ thể

Trong một vài trường hợp, chu kỳ có thể kéo dài hoặc đến muộn hơn bình thường nếu bạn luôn ở trong tình trạng căng thẳng, mệt mỏi. Do đó, 1 cách tốt để chu kỳ xuất hiện sớm là cố gắng thư giãn cơ thể, giảm sự căng thẳng và stress.

Thư giãn là giải pháp hữu ích giúp kinh nguyệt đến sớm

Tắm với nước ấm thường xuyên

Sử dụng nước ấm có thể giúp cơ thể đạt được trạng thái thư giãn, kích thích tốt tới hệ thần kinh. Từ đó giúp kinh nguyệt đến sớm hơn. Với cách này, bạn có thể thêm một chút tinh dầu có mùi thơm dễ chịu khi tắm.

Sử dụng thuốc tránh thai

Sử dụng thuốc tránh thai là một trong những phương pháp được các chị em áp dụng khi cần thay đổi chu kỳ kinh nguyệt của mình. 

Thuốc tránh thai

Trong thuốc tránh thai có chứa các hormone nội tiết tố do đó, uống thuốc tránh thai dễ thay đổi chu kỳ kinh đến muộn hoặc sớm bình thường.

2. Kinh nguyệt xuất hiện sớm có tốt không?

Kinh nguyệt thường lặp lại theo một chu kỳ từ 21 - 39 ngày. Thỉnh thoảng tình trạng kinh nguyệt đến sớm cũng có thể xuất hiện. Tuy nhiên, nếu tình trạng kinh nguyệt đến sớm xảy ra liên tục. Đây có thể là dấu hiệu cảnh báo cho thấy sức khỏe có sự bất thường.

Do đó, nếu kinh nguyệt đến sớm liên tục trong 3 tháng, tốt nhất là bạn nên thực hiện các thăm khám sức khỏe sinh sản - phụ khoa để được chẩn đoán chính xác nhất tình trạng mà mình đang gặp phải.

Kinh nguyệt đến sớm liên tục có thể là dấu hiệu cảnh báo về sức khỏe sinh sản

Khi có nhu cầu thăm khám các vấn đề về sức khỏe sinh sản, bạn có thể tham khảo ngay dịch vụ tại Bệnh Viện Đa Khoa MEDLATEC để được tư vấn và hỗ trợ nhanh chóng nhất. Tại bệnh viện có sự quy tụ đông đảo các bác sĩ đầu ngành, có kinh nghiệm và kiến thức chuyên môn giúp bạn có được kết quả thăm khám chính xác cũng như phương pháp điều trị hiệu quả nhất. 

Trên đây là các cách làm sao để có kinh nguyệt sớm hơn 1 tuần mà chúng tôi muốn chia sẻ tới bạn đọc. Hy vọng đây sẽ là những gợi ý hữu ích mà bạn có thể tham khảo và áp dụng. Quý vị có thể liên hệ 1900 56 56 56 để được tư vấn thêm thông tin và đặt lịch thăm khám nếu có nhu cầu.