Nguyên nhân bé ngủ hay lắc đầu - Phương pháp giúp bé ngủ ngon hơn

Hiện tượng bé lắc đầu khi ngủ khiến cho các bậc phụ huynh vô cùng lo lắng và hoang mang. Vậy bé ngủ hay lắc đầu có phải là một loại bệnh lý? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc này.

1. Nguyên nhân ngủ bé hay lắc đầu

Một số nguyên nhân phổ biến của hiện tượng bé ngủ hay lắc đầu bao gồm:

• Tự nhiên: Đôi khi trẻ nhỏ có thể lắc đầu khi ngủ mà không có bất kỳ vấn đề gì. Điều này thường xảy ra ở trẻ nhỏ và thường không cần phải lo lắng.

• Sợ hãi hoặc lo lắng: Nếu trẻ nhỏ đang cảm thấy sợ hãi hoặc lo lắng, họ có thể lắc đầu trong khi ngủ. Điều này có thể xảy ra khi trẻ sợ ánh sáng, tiếng ồn, hoặc có thể có một vật thể lạ xuất hiện trong phòng ngủ.

• Rối loạn giấc ngủ: Một số trẻ có thể có rối loạn giấc ngủ, gồm các vấn đề như chóng mặt hoặc rung lắc khi ngủ, điều này có thể gây ra lắc đầu khi ngủ.

• Suy dinh dưỡng: Trẻ bị suy dinh dưỡng hoặc thiếu chất dinh dưỡng có thể lắc đầu khi ngủ.

• Bệnh lý não: Một số bệnh lý não, chẳng hạn như động kinh, có thể gây ra các biểu hiện như lắc đầu khi ngủ.

• Ráy tai: Ráy tai là chất nhầy tự sinh và có tác dụng làm sạch bên trong ống tai, nhưng khi có quá nhiều ráy tai, ráy tai vón cục và cứng có thể khiến trẻ khó chịu, lắc đầu khi ngủ.

Trẻ nhỏ lắc đầu khi ngủ là một hiện tượng khá phổ biến và đa số các trường hợp này là hoàn toàn bình thường và không đáng lo ngại. Điều này thường xảy ra ở trẻ nhỏ và thường không ảnh hưởng đến sức khỏe của trẻ.

Trẻ nhỏ lắc đầu khi ngủ không hiếm gặp

Tuy nhiên, nếu trẻ nhỏ lắc đầu khi ngủ liên tục hoặc có những dấu hiệu khác kèm theo như ho, sốt, hay co giật, bạn nên đưa trẻ đến bác sĩ để được khám và chẩn đoán chính xác.

Nếu trẻ nhỏ lắc đầu khi ngủ nhưng không có dấu hiệu bất thường khác, bạn không cần phải lo lắng quá nhiều về điều này. Tuy nhiên, nếu bạn vẫn cảm thấy lo lắng, bạn có thể đưa trẻ đến bác sĩ để được khám và tìm hiểu thêm về tình trạng này.

Bé lắc đầu khi ngủ là một hiện tượng bình thường

2. Phương pháp giúp bé ngủ ngon hơn

Nếu bạn phát hiện rằng trẻ nhỏ của mình thường xuyên lắc đầu khi ngủ, bạn có thể thử một số phương pháp sau để giúp trẻ ngủ ngon hơn:

• Tạo môi trường yên tĩnh: Tránh các tiếng ồn và ánh sáng quá sáng trong phòng ngủ của trẻ để giúp trẻ nhỏ dễ dàng hơn khi ngủ.

• Thay đổi vị trí ngủ: Nếu trẻ nhỏ thường lắc đầu khi ngủ ở một vị trí nhất định, bạn có thể thử đổi vị trí ngủ của trẻ để xem liệu điều này có giúp giảm tần suất lắc đầu khi ngủ hay không.

• Giảm tình trạng stress: Bé có thể bị căng thẳng và lo lắng do một số yếu tố như học tập, gia đình, bạn bè và các áp lực từ xã hội. Giúp bé giảm tình trạng stress bằng cách tạo môi trường vui vẻ, ấm áp và an toàn, trò chuyện với bé và tìm hiểu nguyên nhân gây stress, giúp bé cảm thấy yên tâm và tin tưởng hơn.

• Thư giãn trước khi đi ngủ: Trước khi đi ngủ, bạn nên giúp bé thư giãn bằng cách đọc truyện cổ tích, nghe nhạc nhẹ, xoa bóp, massage hay đưa bé tắm nước ấm. Những hoạt động này giúp bé giảm stress và căng thẳng, giúp cho giấc ngủ của bé tốt hơn.

• Điều chỉnh chế độ ăn uống: Ăn uống không đủ hoặc quá nhiều cũng có thể gây ra lắc đầu khi ngủ. Bạn nên theo dõi chế độ ăn uống của bé và đảm bảo rằng bé ăn đủ lượng thức ăn cần thiết và không ăn quá nhiều vào buổi tối.

• Điều chỉnh nhiệt độ phòng ngủ: Đảm bảo nhiệt độ phòng ngủ ở mức ấm áp nhưng không quá nóng hoặc quá lạnh sẽ giúp bé ngủ ngon hơn.

• Kiểm tra sức khỏe: Nếu bé của bạn vẫn tiếp tục lắc đầu khi ngủ sau khi đã thực hiện các cách trên, bạn nên đưa bé đến bác sĩ để kiểm tra sức khỏe và đưa ra phương pháp giúp bé ngủ ngon hơn.

• Thường xuyên thay đổi tư thế khi ngủ: Thay đổi tư thế khi ngủ sẽ giúp bé không bị giữ lại một tư thế cố định trong thời gian dài và tránh bị đau cổ hay nhức đầu.

• Đồ chơi và thú nhồi bông: Bé có thể cảm thấy an toàn và thoải mái hơn khi có một vài đồ chơi hoặc thú nhồi bông ở gần giường ngủ.

Điều chỉnh nhiệt độ phòng để bé có giấc ngủ ngon hơn

3. Khi nào thì nên đưa bé đến bác sĩ

Nếu bé ngủ hay lắc đầu, bạn nên đưa bé đến bác sĩ để được khám và tư vấn chính xác. Bạn cũng nên đưa bé đến bác sĩ nếu bé có bất kỳ triệu chứng bất thường nào khác như:

• Lắc đầu cả ngày, không chỉ khi ngủ.

• Bé có những cử động khác lạ khác cùng với lắc đầu.

• Bé có các triệu chứng khác như: sốt, nôn mửa, buồn nôn, đau đầu, chóng mặt, tình trạng tăng động, suy giảm sức khỏe.

• Bé có các triệu chứng của các bệnh khác như viêm tai, đau đầu, đau họng, ho, vết bầm tím, và các bệnh ngoài da khác.

• Lắc đầu khi ngủ kéo dài quá lâu và ảnh hưởng đến giấc ngủ và sức khỏe của bé.

Điều quan trọng là bạn không nên tự chữa trị cho bé mà nên đưa bé đến bác sĩ để được khám và điều trị kịp thời nếu cần thiết. Việc điều trị sớm có thể giúp bé tránh được các biến chứng nghiêm trọng và phát triển tối đa sức khỏe của mình.

Ngoài những trường hợp trên, bạn cũng nên đưa bé đến bác sĩ nếu lắc đầu của bé khi ngủ xuất hiện sau khi bé đã trưởng thành và không có sự thay đổi đột ngột về tình trạng giấc ngủ hoặc sức khỏe. Điều này có thể cho thấy rằng bé đang gặp phải một vấn đề nghiêm trọng hơn và cần được chẩn đoán và điều trị kịp thời.

Nếu bé của bạn đã được chẩn đoán là có chứng lắc đầu khi ngủ, bác sĩ sẽ theo dõi sức khỏe của bé và hướng dẫn các biện pháp điều trị và quản lý để giảm các triệu chứng của chứng lắc đầu khi ngủ. Bạn cũng nên đưa bé đến khám định kỳ để bác sĩ kiểm tra và đánh giá tình trạng sức khỏe của bé.

Lắc đầu khi ngủ kéo dài quá lâu sẽ ảnh hưởng giấc ngủ của bé

Bé ngủ hay lắc đầu là một hiện tượng bình thường, vì vậy bạn không cần phải lo lắng. Nhưng nếu tình trạng này kéo dài và có những triệu chứng bất thường khác bạn nên đưa bé đến các sở y tế để được thăm khám. Nếu bạn còn có bất kỳ thắc mắc nào về vấn đề này hãy liên hệ qua tổng đài 1900 56 56 56 hoặc bạn có thể đến Bệnh viện Đa khoa MEDLATEC để được tư vấn và điều trị.