Đau mỏi khớp sau khi uống rượu nguy hiểm như thế nào - Cách phòng tránh

Sau khi sử dụng rượu bia, ngoài những triệu chứng như chóng mặt, đau đầu,... bạn có thể gặp những cơn đau mỏi xương khớp. Tình trạng đau mỏi khớp sau khi uống rượu thông thường sẽ không gây nguy hiểm lập tức cho người gặp phải. Tuy nhiên, nếu tình trạng này kéo dài và lặp lại nhiều lần, hoặc người mắc liên tục uống rượu dù gặp phải tình trạng này thì sẽ gây nên nguy cơ rất lớn cho sức khỏe.

Vậy nguyên nhân nào gây nên tình trạng đau nhức xương khớp mỗi khi uống rượu? Tình trạng này kéo dài sẽ gây ra những nguy hiểm gì? Mời bạn đọc theo dõi bài viết để tìm hiểu về vấn đề này.

Đau mỏi xương khớp sau khi uống rượu rất phổ biến

1. Nguyên nhân

Như đã biết thì rượu bia là những thức uống có rất nhiều tác hại đối với cơ thể. Cũng giống như các loại đồ uống hay thực phẩm khác, nếu người sử dụng có những phản ứng dị ứng với chúng thì khi sử dụng cơ thể sẽ nổi mẩn đỏ hoặc người nóng ran, ngứa ngáy. Thậm chí nặng hơn có thể là say khi uống ít và tim đập nhanh, tay chân run rẩy, hoa mắt chóng mặt nếu sử dụng nhiều hơn.

Đặc biệt có một số trường hợp ghi nhận thấy tình trạng nhức mỏi các khớp sau khi uống bia, rượu. Có rất nhiều nguyên nhân gây nên tình trạng này, điển hình là: 

Đau mỏi khớp sau khi uống rượu do ngồi quá lâu:

Tình trạng đau khớp sau khi uống rượu có thể do người uống rượu ngồi quá lâu ở một tư thế làm cho các khớp xương bị co cứng lại và hạn chế lưu thông máu; các dây thần kinh bị đè ép gây ra hiện tượng tê bì vùng bị tì đè. Hoặc có thể do người uống quá say và ngủ ở một tư thế không đúng gây áp lực lên các cơ xương khớp nên gặp phải tình trạng đau nhức xương khớp sau khi tỉnh dậy.

Giãn nở tĩnh mạch máu sau khi uống rượu:

Sau khi sử dụng rượu, các chất cồn có trong rượu làm cho các tĩnh mạch trong cơ thể bị giãn nở, ứ máu gây ra tình trạng đau khớp và cảm giác khó chịu như kiến bò. Đây là một nguyên nhân khá phổ biến của tình trạng đau mỏi khớp sau khi uống rượu.

Rối loạn điện giải:

Nếu người uống rượu sử dụng chất cồn quá mức sẽ làm rối loạn thành phần các chất điện giải trong cơ thể. Từ đó dẫn đến tình trạng thiếu dưỡng chất để bôi trơn các khớp gây nên tình trạng đau nhức các khớp sau khi uống rượu.

Sử dụng đồ uống có nhiều cồn dễ làm rối loạn các chất điện giải gây khô khớp

Dị ứng rượu:

Đau mỏi xương khớp là một trong những triệu chứng của dị ứng rượu, tuy nhiên đây chỉ là một trong số các biểu hiện nhỏ. Các triệu chứng khác phổ biến và dễ nhận biết hơn có thể là: mẩn ngứa, nổi mề đay, đau đầu, chóng mặt, tim đập nhanh hoặc buồn nôn,...

Bệnh gout:

Thường xuyên sử dụng rượu sẽ khiến cho lượng axit uric trong máu tăng cao, nguyên nhân chính gây nên bệnh gout cũng chính là do tăng lượng axit uric trong máu. Bệnh gout với các triệu chứng như đau nhức xương khớp ở các khớp ngón tay, ngón chân bên cạnh đó là tình trạng sưng và nóng đỏ ở các khớp. Đây là một căn bệnh vô cùng nguy hiểm, nếu không được chữa trị kịp thời sẽ gây nên các biến chứng nghiêm trọng như biến dạng khớp và tàn phế.

Ngoài tình trạng đau mỏi khớp sau khi uống rượu, người uống có thể gặp nhiều căn bệnh nguy hiểm nếu sử dụng thường xuyên và nhiều. Ví dụ: viêm loét dạ dày - tá tràng, các bệnh lý về gan như xơ gan, viêm gan,... Vì thế để đảm bảo an toàn cho sức khỏe của bản thân thì cần hạn chế sử dụng rượu nếu cơ thể có những phản ứng nguy hiểm như trên.

2. Đau mỏi khớp sau khi uống rượu có nguy hiểm không?

Thông thường các cơn đau nhức xương khớp sẽ xuất hiện ở khớp ngón tay và ngón chân, thường không kéo dài. Các cơn đau nhức sẽ xuất hiện sau khi uống rượu và chấm dứt trong khoảng 1 - 2 ngày sau đó và không có dấu hiệu tái phát ở những người có sức khỏe tốt. Tuy là một cơn đau ngắn nhưng tình trạng đau nhức xương khớp này cũng gây rất nhiều khó chịu đối với người mắc thậm chí có thể ảnh hưởng đến cuộc sống và công việc. 

Các cơn đau mỏi thường không lập tức gây nguy hiểm cho những người gặp phải, Nhưng nó sẽ là một nguy cơ tiềm ẩn đối với sức khỏe của bạn nếu tần suất uống rượu ngày càng nhiều và thường xuyên hơn. Nếu các cơn đau mỏi khớp sau khi uống rượu kéo dài hơn 3 - 5 ngày thì bạn cần đến gặp bác sĩ vì rất có thể xương khớp của bạn đã gặp vấn đề.

Đau nhức xương khớp sau khi uống rượu có thể là dấu hiệu cảnh báo nguy hiểm đối với cơ thể

3. Cách phòng tránh tình trạng đau nhức xương khớp sau khi uống rượu

Cách tốt nhất để phòng tránh cũng như giảm thiểu tình trạng này đó chính là hạn chế sử dụng rượu bia.  Hoặc bạn cũng có thể sử dụng các cách sau đây để giảm tình trạng đau nhức xương khớp nếu nguyên nhân không phải do các loại bệnh lý:

Bổ sung nước cho cơ thể:

Nước rất quan trọng với cơ thể nên uống nhiều nước đặc biệt là sau khi thức dậy có thể giảm các cơn đau xương khớp. Sau khi uống rượu, cần uống nhiều nước để đảm bảo các dưỡng chất giúp bôi trơn các khớp được hoạt động bình thường từ đó hạn chế được tình trạng đau mỏi khớp. Lượng nước được khuyến cáo cần uống đủ trong 1 ngày là 2 lít nước, vì thế để hạn chế tình trạng đau mỏi khớp sau khi uống rượu cần cung cấp đủ nước cho cơ thể.

Xây dựng lối sống phù hợp và chế độ chăm sóc hợp lý: 

Hạn chế những thực phẩm có thể khiến cho tình trạng viêm trầm trọng hơn như: chất béo bão hòa, đường, các loại thực phẩm chứa carbohydrate tinh chế,... Nên sử dụng các loại thực phẩm rau quả như ớt chuông, cà rốt, bắp cải, các thực phẩm giàu Omega-3,... để cân bằng các chất trong cơ thể sau khi uống rượu.

Nghỉ ngơi hợp lý và ngủ đủ giấc để giúp cơ thể hồi phục lại trạng thái cân bằng và giảm thiểu tình trạng đau nhức xương khớp sau khi uống rượu. Sử dụng nước muối ấm để ngâm chân để thư giãn các cơ, hạn chế tình trạng đau nhức xương khớp. Vận động bằng những bài tập nhẹ nhàng hằng ngày để tăng sức khỏe xương khớp.

Duy trì một lối sống lành mạnh để phòng tránh tình trạng đau mỏi khớp sau khi uống rượu

Nếu tình trạng đau mỏi khớp sau khi uống rượu diễn ra trong thời gian dài thì người bệnh nên hạn chế sử dụng rượu bia. Hơn nữa cần đến gặp bác sĩ để thăm khám và tìm ra nguyên nhân của tình trạng này và kịp thời chữa trị. Hãy liên hệ ngay với đội ngũ nhân viên y tế của MEDLATEC qua số hotline 1900 565656 để nhận được những lời tư vấn hữu ích và sắp xếp một buổi khám nếu cần thiết.