Bỏ qua 3 thông tin “vàng” bạn có thể rước họa ngay từ mâm cỗ ngày Tết

Diễn biến thầm lặng, nếu không được kiểm soát kịp thời, có thể để lại nhiều hậu quả nặng nề, đặc biệt trong dịp Tết Nguyên đán, bệnh có thể trầm trọng hơn hơn từ chính mâm cỗ ngày Tết. Vậy để an tâm sức khỏe ngày Tết, bạn không nên bỏ qua 3 thông tin “vàng” dưới đây.

“Đang ăn, đang chơi”, bỗng nhiên đổ bệnh ngày Tết

Với ý nghĩa "đói quanh năm, no ba ngày Tết" dường như ăn sâu vào tâm thức nhiều gia đình Việt. Bởi vậy, dịp Tết, phần đông gia đình đều có tâm lý chuẩn bị, tích trữ các thực phẩm để chiêu đãi con cháu, bạn bè, họ hàng trong dịp sum họp đặc biệt này, cũng như để cầu mong năm mới đủ đầy, trọn vẹn.

Trở thành truyền thống bao đời, trong mâm cỗ Tết không thể thiếu các món ăn giàu dinh dưỡng, thơm ngon như bánh chưng, bánh tét, thịt kho tàu, thịt nấu đông, giò chả, bánh kẹo ngọt, cũng như không thể thiếu rượu bia, nước ngọt các loại…

“Nạp” vô tội vạ dinh dưỡng vào cơ thể ngày Tết, có thể là nguyên nhân gây ảnh hưởng khôn lường đến sức khỏe

Tuy nhiên, theo ThS.BS Nguyễn Quỳnh Xuân - Chuyên khoa Nội tiết, Bệnh viện Đa khoa MEDLATEC, việc “nạp” vô tội vạ dinh dưỡng vào cơ thể có thể là nguyên nhân gây ảnh hưởng khôn lường đến sức khỏe, thậm chí là đe dọa tính mạng và khả năng hồi phục vụ của người bệnh.

Chia sẻ thông tin các ca bệnh đến khám tại Bệnh viện Đa khoa MEDLATEC, BS Quỳnh Xuân cho biết: Nhiều năm trước, cứ mỗi lần vào dịp trực Tết, bác sĩ lại gặp nhiều trường hợp bảo rằng “đang ăn, đang chơi” bỗng nhiên đổ bệnh với các dấu hiệu bất thường như mệt nhiều, khát nước liên tục, đau ngực, khó thở, tê yếu tay chân… Sau khi thăm khám, xét nghiệm thì bất ngờ biết nguyên nhân là do đường máu, mỡ máu tăng cao gấp nhiều lần giới hạn cho phép nên gây ra các đợt cấp tính như vậy.

BS Xuân lưu ý, nguy hiểm hơn là những trường hợp đó, nếu không được phát hiện, kiểm soát có thể để lại hậu quả khôn lường như đột quỵ, tắc mạch, xơ gan, hoặc hậu quả nghiêm trọng hơn là gây ung thư gan.

Tránh “sự cố” sức khỏe ngày Tết, những lưu ý “vàng” nên làm ngay

Dịp Tết là thời gian của những bữa tiệc tùng liên miên, ăn nhậu, thức thâu đêm, hoặc ngủ nướng xuyên trưa... việc đảo lộn giờ giấc sinh hoạt, ăn uống thất thường, hay xem nhẹ hậu quả uống rượu, bia, hút thuốc lá... là những nguyên nhân khiến cân nặng khó kiểm soát, hoặc có thể ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe, tính mạng.

Với chục năm kinh nghiệm khám chữa bệnh, BS Xuân lưu ý để kiểm soát sức khỏe, tránh biến chứng nguy hiểm, người dân cần “bỏ túi” những “tuyệt chiêu” dưới đây:

• Bảo đảm chế độ dinh dưỡng cân bằng các nhóm chất đạm, chất bột, chất béo, đường, vitamin và khoáng chất.
• Tránh ăn uống quá no, không bỏ bữa, thay vào đó là ăn vừa phải và đúng bữa, đúng giờ.

Trong dịp nghỉ Lễ/Tết, tránh thức khuya giúp cơ thể khỏe mạnh

• Tránh hút thuốc lá, rượu bia và tránh thức khuya.
• Tăng cường ăn các thực phẩm tươi sống, rau xanh và trái cây.
• Tăng cường vận động, đi lại, tập luyện thể thao vừa sức ngay cả trong ngày Lễ/Tết.
• Không tự ý ngừng uống thuốc, hoặc tự uống thuốc khi không có chỉ định của bác sĩ.
• Kiểm soát định kỳ hàng năm, hoặc tái khám nếu có tiền sử mắc các bệnh lý như bệnh đái tháo đường, mỡ máu, gan mật...

Những chỉ số “vàng” cần kiểm tra sức khỏe trước - sau Tết

Chế độ ăn uống, sinh hoạt có tác động rất lớn tới sức khỏe, nhưng lại dễ dàng kiểm soát bằng xét nghiệm. Kết quả xét nghiệm sẽ là cơ sở khoa học giúp người dân biết được tình trạng sức khỏe của mình, nếu kết quả có bất thường, bác sĩ tư vấn cho người bệnh kế hoạch điều chỉnh chế độ dinh dưỡng, luyện tập hoặc điều trị để ngăn chặn biến chứng.

Thực hiện xét nghiệm giúp người dân biết được tình trạng sức khỏe của mình

Theo bác sĩ Xuân, vào dịp trước - trong - sau Tết, việc ăn uống có tác động trực tiếp tới sức khỏe, nhưng người dân dễ dàng kiểm soát thông qua chỉ số xét nghiệm thường quy, hay gặp  như:

• Xét nghiệm mỡ máu để đo lượng cholesterol và chất béo trung tính có trong máu. Nếu mỡ máu cao, người bệnh tăng nguy cơ xơ vữa động mạch dẫn đến đột quỵ, tai biến mạch máu não, bệnh lý về tim mạch, đái tháo đường...
• Xét nghiệm đường trong máu nhằm phát hiện, theo dõi bệnh tiểu đường type I, tiểu đường type II và tiểu đường thai kỳ. Đây là bệnh lý hay gặp, có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi, trong đó người trung niên và cao tuổi chiếm tỷ lệ cao nhất ở nước ta.
• Do virus, uống bia rượu, thức khuya... có thể là nguyên nhân gây men gan tăng cao bất thường. Xét nghiệm men gan tăng cao tuy là chỉ số xét nghiệm thường quy, nhưng có ý nghĩa quan trọng để kiểm soát men gan, từ đó giúp kiểm soát được bệnh lý viêm gan, ung thư gan, hoặc những bệnh lý gây tổn thương gan khác.