Những lưu ý khi khám sức khỏe người cao tuổi

Khám sức khỏe cho người cao tuổi nên được thực hiện thường xuyên, định kỳ nhằm phát hiện sớm bệnh. Vậy quy trình khám sức khỏe người cao tuổi bao gồm những gì, cần lưu ý gì khi đi khám và chế độ sinh hoạt như thế nào là tốt nhất? Cùng MEDLATEC giải đáp thắc mắc này qua bài viết sau đây.

1. Vì sao nên khám sức khỏe người cao tuổi định kỳ?

Tuổi già là độ tuổi cơ thể đã bắt đầu lão hóa và giảm sút sức đề kháng. Những biểu hiện đầu tiên sẽ xuất hiện ở hệ tiêu hóa,  hệ xương, hệ tim mạch, hệ tuần hoàn,…  làm cơ thể mệt mỏi và kém linh hoạt.

Đây là lúc cơ thể khó hấp thụ chất dinh dưỡng nên chức năng của các bộ phận sẽ bị giảm sút. Cơ thể dễ mắc các bệnh như tiểu đường, tai biến, loãng xương, tim mạch, huyết áp, … và cũng có thể mắc căn bệnh nguy hiểm như ung thư.

Khám sức khỏe cho người cao tuổi là rất cần thiết

Để tránh những trường hợp đáng tiếc, khám sức khỏe người cao tuổi là rất quan trọng. Khám sức khỏe định kỳ vừa theo dõi được tình trạng sức khỏe của cơ thể vừa sớm phát hiện được những bất thường xảy ra trong cơ thể để kịp thời chữa trị.

Các chuyên gia về sức khỏe khuyên rằng nên khám sức khỏe người cao tuổi ít nhất 6 tháng 1 lần để có một cơ thể khỏe mạnh.

2. Khám sức khỏe người cao tuổi cần làm gì?

Dù đang trẻ hay lúc già, sức khỏe luôn là vấn đề được mọi người quan tâm. Vì vậy, khám sức khỏe người cao tuổi ngoài bảo vệ cơ thể còn mang lại những lợi ích khác cho các thành viên trong gia đình. Vậy khi khám định kỳ sức khỏe người cao tuổi cần thực hiện các thủ tục, xét nghiệm gì?

- Đo chiều cao, cân nặng: đánh giá sơ qua tình trạng của xương, mức độ loãng xương, tăng cân, béo phì hay suy dinh dưỡng.

- Đo huyết áp: đánh giá mức độ tăng giảm huyết áp qua đo huyết áp giúp chẩn đoán nhanh bệnh tăng, giảm huyết áp.

Đo huyết áp là bước đầu tiên trong thăm khám sức khỏe người cao tuổi

- Chụp X - quang phổi: người cao tuổi rất dễ gặp các vấn đề về đường hô hấp, nên chụp X – quang phổi dễ phát hiện ra các bệnh lý để phòng ngừa, điều trị sớm.

- Đo điện tim: Hệ tuần hoàn là hệ cơ quan dễ bị tổn thương khi về già nên đo điện tim sớm phát hiện được các bệnh về tim mạch.

- Đo mật độ xương: từ 40 tuổi, cơ thể dễ bị loãng xương nên đo mật độ xương giúp sớm phát hiện tình trạng của xương, sớm cung cấp canxi và luyện tập để có được hệ xương chắc khỏe.

- Nội soi trực tràng: ở người cao tuổi, hệ tiêu hóa hoạt động yếu nhưng cơ quan dễ bị tổn thương nhất là trực tràng.

3. Làm thế nào để chăm sóc sức khỏe cho người cao tuổi?

Thực hiện chế độ dinh dưỡng khoa học

Bên cạnh vấn đề hệ tiêu hóa khó hấp thụ chất dinh dưỡng, người cao tuổi còn dễ gặp phải tình trạng ăn không ngon, khẩu vị thay đổi nên chế độ ăn uống phù hợp, khoa học vừa cải thiện sức khỏe vừa cải thiện tinh thần cho người cao tuổi.

Để có sức đề kháng và phòng ngừa được các nguy cơ xâm nhập của các căn bệnh người già, thức ăn cho người cao tuổi cần đa dạng, giàu chất dinh dưỡng. Chế biến thức ăn cho người cao tuổi phải đảm bảo mềm, dễ nhai, dễ nuốt và dễ tiêu hóa.

Thực hiện chế độ ăn giàu thực vật: ăn nhiều rau củ quả; không ăn nhiều nội tạng động vật; thực hiện chế độ giảm thịt và nên ăn nhiều cá, tôm, cua; không ăn mặn quá, ăn chua quá hay ăn ngọt thường xuyên và nên giảm chất béo trong khẩu phần ăn,…

Chế độ ăn uống nhiều rau củ quả rất tốt cho người cao tuổi

Nên ăn nhiều bữa trong một ngày và chia thành các bữa nhỏ, tránh ăn no sẽ gây quá tải cho hệ tiêu hóa. Tốt nhất nên ăn 5 – 6 bữa/ ngày và không ăn tối quá muộn.

Quan tâm nhiều hơn đến giấc ngủ của người cao tuổi

Giấc ngủ sẽ giúp cho cơ thể bạn nghỉ ngơi, thư giãn sau một ngày làm việc vất vả. Vì vậy, giấc ngủ rất quan trọng cho tất cả mọi người. Nhưng ở người cao tuổi, tình trạng mất ngủ thường xuyên xảy ra, do cơ thể bị lão hóa, khó ngủ, đi tiểu đêm, hay tỉnh giấc và khó ngủ lại. Chính vì tình trạng mất ngủ, ngủ ít, ngủ không ngon nên cơ thể càng dễ bị lão hóa, suy nhược thần kinh,…

Mất ngủ, ngủ thiếu giấc gây ảnh hưởng lớn đến sức khỏe người cao tuổi

Vì vậy, các thành viên trong gia đình cũng như chính người cao tuổi phải ý thức được tầm quan trọng của giấc ngủ và thực hiện chế độ ngủ nghỉ khoa học. Tạo điều kiện để người cao tuổi có thói quen ngủ, dậy đúng giờ, không gian yên tĩnh, ít ánh sáng,…

Khuyến khích tập thể dục, thể thao, tham gia các hoạt động xã hội

Tập thể dục thể thao giúp cơ thể linh hoạt, hệ xương khỏe mạnh nên đây là hành động rất được khuyến khích ở người cao tuổi.

Bên cạnh đó, tham gia các hoạt động xã hội giúp người cao tuổi gặp được nhiều bạn bè, để họ cảm thấy vui vẻ, thoải mái, thư giãn, tránh được cảm giác cô đơn, chán nản, mệt mỏi lúc về già.

Gia đình và mọi người nên thường xuyên thăm hỏi người cao tuổi

Về già, mức độ nhạy cảm của người cao tuổi càng lớn. Họ dễ bị tủi thân, cô đơn, trống trải khi ở nhà một mình không có ai ra vào thăm hỏi. Vì vậy, đến nhà người cao tuổi hỏi thăm, chăm sóc, nấu ăn cùng với người cao tuổi sẽ giúp họ có được sự vui vẻ, yêu đời, sảng khoái tinh thần. Vì vậy dễ có cảm giác muốn ăn uống, tinh thần ổn định và có được cơ thể khỏe mạnh.

Quan tâm, hỏi thăm sức khỏe rất có lợi cho người cao tuổi

Khám sức khỏe định kỳ cho người cao tuổi

Như ban đầu chúng tôi đã nói, người cao tuổi có nguy cơ mắc bệnh nhiều hơn so với các lứa tuổi khác nên việc khám sức khỏe định kỳ cho người cao tuổi là rất quan trọng.

Khám sức khỏe người cao tuổi nhằm phát hiện sớm các bệnh lý, kịp thời chữa trị, giảm thiểu tối đa thời gian chăm sóc, chữa trị, chi phí khám chữa.

Bên cạnh đó, cơ thể người cao tuổi đã có những dấu hiệu lão hóa nên mức độ hồi phục sau chữa trị cũng thấp hơn so với giới trẻ. Vì vậy, khám sức khỏe người cao tuổi  sẽ nâng cao được khả năng phục hồi và hiệu quả điều trị.

4. Khám sức khỏe người cao tuổi ở đâu?

Khám sức khỏe người cao tuổi rất cần thiết nhưng bạn nên khám ở đâu là tốt nhất? 

Hiện nay, có rất nhiều cơ sở khám chữa bệnh trên khắp cả nước nên lựa chọn được một cơ sở uy tín, chất lượng là điều không đơn giản. Ngoài chất lượng dịch vụ thăm khám, bạn nên cân nhắc đến thái độ làm việc của nhân viên, giá dịch vụ thăm khám như thế nào?

Nếu chưa chọn được cho mình một cơ sở khám chữa bệnh uy tín, hãy đến với bệnh viện Đa khoa MEDLATEC. Chúng tôi là cơ sở khám chữa bệnh lớn nhất tại Hà Nội, với 3 cơ sở nằm trong nội thành thành phố đảm bảo cung cấp cho bạn dịch vụ thăm khám chất lượng nhất với đội ngũ bác sĩ có tay nghề, cơ sở vật chất hiện đại.

Người cao tuổi luôn là đối tượng được mọi người quan tâm, chăm sóc trong gia đình. Sức khỏe của họ là niềm vui niềm hạnh phúc và nỗi lo của mọi thành viên trong gia đình. Đừng để nỗi lo đó làm ảnh hưởng đến cuộc sống, công việc của bạn. Với kinh nghiệm gần 23 năm trong nghề y, chúng tôi hiểu rõ cơ thể, tâm sinh lý của người cao tuổi. Vì vậy, khám sức khỏe người cao tuổi tại MEDLATEC sẽ cho bạn cảm giác yên tâm và hài lòng.