Bị sụp mí mắt phải làm sao? Nguyên nhân và cách điều trị

Sụp mí là hiện tượng mí mắt trên nằm ở vị trí thấp hơn bình thường. Điều này vừa gây mất thẩm mỹ, vừa ảnh hưởng đến tầm nhìn của người bị. Vậy đâu là nguyên nhân gây sụp mí? Người bị sụp mí mắt nên làm gì để cải thiện, khắc phục tình trạng?

1. Tại sao bị sụp mí mắt?

Tình trạng sụp mí mắt xảy ra do nhiều nguyên nhân, trong đó có các nguyên nhân cốt lõi sau:

Yếu tố bẩm sinh

Có những người bị sụp mí mắt bẩm sinh, tức là sinh ra đã bị. Lúc này, mí trên của 2 bên mắt không đồng đều, bên cao bên thấp, gây ra tình trạng bất cân xứng. Càng lớn thì biểu hiện của sụp mí mắt càng rõ, dễ nhận thấy. 

Yếu tố tự nhiên

Càng lớn tuổi, tình trạng lão hóa diễn ra càng nhanh khiến da bị nhăn nheo, chảy xệ. Bên cạnh các nếp nhăn hay vết chân chim ở đuôi mắt, thì một số người sẽ bị sụp mí. Tình trạng này phổ biến hơn ở những người cao tuổi có làn da khô ráp hoặc bị thừa cân, béo phì. 

Bị sụp mí mắt do nhiều nguyên nhân như bẩm sinh, lão hóa, tai nạn, bệnh lý về mắt,… 

Yếu tố bệnh lý

Người mắc một số bệnh lý về mắt như hội chứng đỉnh hốc mắt, hội chứng mắt khe dơi, hội chứng xoang hang,… hoặc bệnh nhược cơ, tổn thương dây thần kinh cũng có thể gặp tình trạng sụp mí mắt. 

Do tai nạn hoặc phẫu thuật xâm lấn thất bại

Bị sụp mí mắt không loại trừ nguyên nhân do tai nạn, gặp các chấn thương ở vùng mắt. Bên cạnh đó, các phẫu thuật xâm lấn nhằm lấy phần mỡ thừa, da thừa ở mắt thất bại cũng có thể gây sụp mí. 

2. Sụp mí mắt phải làm sao?

Vì sụp mí mắt ảnh hưởng trực tiếp đến tính thẩm mỹ và các hoạt động thường ngày nên rất nhiều người không biết sụp mí mắt phải làm sao để cải thiện. Thực tế, cần tìm nguyên nhân gây sụp mi để điều trị. Đặc biệt đối với trẻ em, nếu sụp mi độ 3, độ 4 (bờ mi trên đã che qua đồng tử của bệnh nhân), cần phải điều trị sớm, đề phòng nhược thị.

Dùng thuốc nhỏ mắt

Nếu bị sụp mí do các vấn đề về mắt như đau - viêm mắt, kèm theo đó là tình trạng mỏi mắt, ngứa mắt,… thì bạn có thể dùng thuốc nhỏ mắt. Tuy nhiên, nên sử dụng theo liều lượng khuyến cáo, không lạm dụng để tránh gây kích ứng.

Để mắt được nghỉ ngơi

Làm việc cường độ cao, liên tục với máy tính có thể khiến mắt mỏi và bị sụp mí tạm thời. Do đó, hãy để đôi mắt được nghỉ ngơi bằng cách nhắm mắt lại và nằm thư giãn trong 10 - 15 phút. Đây cũng là bí quyết để bạn có đôi mắt sáng và khỏe mạnh.

Sụp mí mắt có thể được cải thiện bằng cách để mắt nghỉ ngơi và thư giãn sau khi làm việc liên tục với máy tính

Điều trị sụp mí mắt bằng phẫu thuật

Trường hợp bị sụp mí mắt do bẩm sinh, lão hóa hay tai nạn, hoặc nếu điều trị bệnh toàn thân ổn định mà vẫn bị sụp mi, bạn có thể được chỉ định điều trị bằng phẫu thuật. Đây là phương pháp an toàn, hiệu quả, giúp khắc phục tình trạng sụp mí rõ rệt. 

Theo đó, bác sĩ sẽ thực hiện một đường mổ nhỏ tại vị trí mí trên của mắt. Sau đó tiến hành điều chỉnh lại vùng cơ bằng cách kéo một phần cơ mi mắt lên cơ trán bằng các nhiên liệu như silicon, farcialata, dây treo sinh học,... Nhờ đó, mí mắt của 2 bên sẽ trở nên đồng đều và cân xứng. 

Nếu chức năng cơ nâng mi trên tốt hoặc trung bình, bác sĩ chỉ cần phẫu thuật cắt ngắn cơ nâng mi trên. Đây là một phẫu thuật khó nên cần được thực hiện bởi bác sĩ chuyên khoa giỏi, tay nghề cao. 

3. Một số bài tập giúp cải thiện sụp mí mắt và cho đôi mắt khỏe mạnh

Ngoài các phương pháp điều trị nói trên, người bị sụp mí mắt hoặc gặp các vấn đề nhẹ về mắt có thể áp dụng những bài tập dưới đây. 

Bài tập cơ mặt

Nhắm mắt và rướn lông mày lên hết cỡ, sau đó hạ chân chân mày một cách từ từ. Quá trình rướn và hạ lông mày, luôn nhắm mắt và thả lỏng cơ mặt. Mỗi ngày nên thực hiện bài tập này từ 10 - 15 lần. 

Những bài tập cơ mặt cũng rất tốt cho vùng mắt, đặc biệt là cải thiện sụp mí do lão hóa, tuổi tác

Bài tập cơ mắt

Cũng rướn chân mày lên như bài tập trên, nhưng lúc này, hãy kết hợp với nháy mắt 7 lần rồi nhắm chặt mắt trong 5 giây. Mỗi ngày thực hiện 10 lần, tình trạng sụp mí sẽ được cải thiện, đồng thời, cơ mắt sẽ luôn được khỏe mạnh. 

Bài tập nâng mí

Bài tập này khá đơn giản và dễ thực hiện. Dùng ngón tay cái và ngón tay trỏ vừa ấn vừa xoa hốc mắt. Sau đó di chuyển xuống dưới mắt và vòng ra xung quanh mắt. Thực hiện 5 lần mỗi ngày vừa có tác dụng nâng mí, vừa giúp máu lưu thông tốt, hạn chế tình trạng da nhăn nheo, chảy xệ ở vùng mắt. 

Bài tập huyệt thái dương

Sử dụng tất cả các ngón tay để massage vùng trán, sau đó lan ra 2 bên huyệt thái dương rồi di chuyển xuống gò má. Bài tập này giúp lưu thông bạch huyết cho vùng mặt và mắt, giúp cơ mặt và cơ mắt được khỏe mạnh hơn. 

Bị sụp mí có thể thực hiện bài tập huyệt thái dương để cải thiện tình trạng

Bài tập chống quầng thâm

Sụp mí cộng với những quầng thâm vùng mắt sẽ khiến bạn trông già hơn tuổi thật, đánh mất sự tự tin vốn có. Vì thế, hãy thực hiện bài tập chống quầng thâm và cải thiện sụp mí bằng cách véo nhẹ vùng da ở hốc mắt. Sau đó di chuyển nhẹ nhàng ra các vị trí xung quanh mắt. 

Trên đây là các nguyên nhân bị sụp mí mắt cùng những phương pháp điều trị, khắc phục. Nhìn chung, tùy vào nguyên nhân, tình trạng và mức độ sụp mí mà có cách can thiệp cho phù hợp.

Nếu là những phương pháp tại nhà thì đòi hỏi bạn thực hiện đúng cách và kiên trì mỗi ngày mới mang lại hiệu quả. Tuy nhiên, nếu tình trạng không thuyên giảm thì bạn nên đến bệnh viện để được bác sĩ kiểm tra và có phương án điều trị hiệu quả.

Khoa Mắt của Bệnh viện Đa khoa MEDLATEC là địa chỉ đáng tin cậy cho bạn. Với đội ngũ bác sĩ chuyên khoa giỏi cùng vật tư máy móc hiện đại, bác sĩ sẽ nhanh chóng tìm ra nguyên nhân gây sụp mí mắt, từ đó chỉ định phương pháp điều trị phù hợp và hiệu quả.

Để được đặt lịch khám nhanh chóng, tiện lợi, đừng quên gọi đến hotline 1900 56 56 56. Bộ phận tư vấn sẽ hướng dẫn khách hàng đặt lịch và giải đáp mọi thắc mắc liên quan.